眼睛总是干涩、沙沙的吗？你可能已经有干眼症了！但不知道原因，根本无法根治。今天我要根据我自己的经验与研究，揭开干眼症背后的真实原因。
1. 年龄：女性风险更高
随着年龄增长，雄激素和雌激素水平下降，泪腺受损。女性在更年期后泪液分泌更是急剧减少。我朋友的妈妈50岁出头就被诊断出干眼症，荷尔蒙变化就是元凶。这就是为什么女性得干眼症的几率是男性的两倍。
2. 数字设备：眨眼陷阱
盯着手机或电脑屏幕时，我们的眨眼次数降到正常的三分之一。泪液蒸发，眼表干燥，然后我们更少眨眼——恶性循环。作为一个每天盯屏幕超过10小时的上班族，我眼睛灼热、充血已经数不清多少次了。研究显示，我们每分钟至少该眨眼10次，但数字设备使用者只眨眼3-4次。
3. 空气污染：微尘攻击
微尘会破坏泪膜，引发干眼症。冬天雾霾严重的时候，每个人的眼睛都刺痛。根据首尔环境研究数据，高微尘日干眼症门诊就诊率增加20%。空气差的时候，我一定随身携带人工泪液。
4. 免疫疾病：你的眼睛在警告你
自身免疫疾病如干燥综合征和红斑狼疮会攻击泪腺。我的一个朋友因为严重干眼症去医院，结果被诊断出系统性红斑狼疮。记住，干眼症可能是全身性疾病的警讯，不只是单纯症状。早期发现是关键。
干眼症不只是眼睛干而已。了解原因才能预防和治疗。我仍然每50分钟做一次眼部运动，并定期使用人工泪液。保护眼睛健康，最终还是要靠你的习惯。
