最近如果你总觉得喘不上气，真的千万别硬扛。你是不是爬三楼就气喘吁吁，或者半夜被干咳折腾得睡不着觉？不管哪样，今天这篇你一定要看到最后。因为冬虫夏草不只是一般保健品，它是一味直补肺肾两脏的中药材！我不讲那些谁都知道的百科内容，只分享临床实际的干货和我家里的亲身经历，句句掏心窝。
冬虫夏草，名字里就藏着秘密——冬天是虫，夏天是草
冬虫夏草是一种特别的真菌，冬天寄生在昆虫体内，保持着虫的样子，到了夏天又从虫体头部长出一根草一样的子座来，所以叫“冬虫夏草”。简单说，真菌感染了宿主昆虫，在虫体里生长，最后冒出来形成子座；整根采下来晒干就能入药了。中医里它一直用来补肺益肾、止血化痰，尤其对久咳虚喘和肾虚作喘特别出名。在中医理论里，它入肺经和肾经，是肺虚肾亏的人眼中难得的宝贝。
肺虚有什么表现？冬虫夏草到底怎么帮你
肺虚可不只是容易感冒那么简单。当肺的宣发和肃降功能变差，气和津液就不能布散全身，人就会出现这些表现：咳嗽一直拖不好、喉咙里总有痰感、说话有气无力、稍微活动就出汗、皮肤干干的。到了中老年，往往发展成老慢支甚至肺气肿，这些在西医里都跟慢阻肺（COPD）对上号了。冬虫夏草能补肺养阴、止咳平喘，对有慢性呼吸道问题的人，特别是总在夜间咳醒或者气短的朋友，真的是一味很有价值的中药。
为什么补肾和养肺必须同步进行？
中医认为，呼吸要深长，必须靠肾来帮忙。肺负责吸气没错，但肾要负责“纳气”，把气牢牢接住往下沉。如果肾气虚，你虽然能吸进一口气，但气都憋在胸口下不去，稍微走两步就觉得气不够用，有些人甚至蹲下来才觉得好喘一点。这时候光往肺上使劲是不行的，过阵子还会犯。肾虚的典型表现有腰膝酸软发冷、小便次数多或起夜频繁、耳朵嗡嗡响、头晕记性差。这种情况就需要补肾的药了。冬虫夏草厉害在它能同时补肺和肾，所以对老年哮喘、体虚反复呼吸道感染的人特别适合。
真实案例：我78岁的老爸，肺气肿的日子这么熬过来
拿我家的事来说吧。我爸78岁时查出了肺气肿和慢阻肺。一开始只当感冒治，结果每晚都咳，爬一层楼就喘不上气。后来用上了支气管扩张剂和吸入剂，可一到雾霾天或者换季，症状还是加重。后来我挂了个中医号，让我爸吃冬虫夏草粉，每次1.5克，早晚各一次，装胶囊里吃。必须强调的是，光靠这个可不行，同时他还戒了烟，家里加了空气净化器，每天做呼吸操。大概三个月后，他自己跟我说，感觉吸气能到底了，而且天快亮时不会再咳醒了。这当然不能替代临床治疗，但让我亲眼看到，一味既能补肺又能补肾的中药材，到底能给身体带来多大的改变。
别被忽悠了，冬虫夏草不是人人适用、事事万能
现在来说点大实话。很多广告把冬虫夏草吹得像呼吸系统疾病的万能药，事实真的不是这样。冬虫夏草在中医里属于滋补药，如果碰上急性感染伴热证的时候吃，那就等于助长病邪，只会越补越严重。发热、嗓子疼、咳黄痰、急性炎症的人都不适合吃。要是体内有实热的人硬吃，还可能出现流鼻血或者失眠。另外，冬虫夏草价格不便宜，期望值容易被抬高，但如果超量服用或不遵医嘱当饭一样长期吃，也可能引起消化不好或者肝功能指标升高。所以一定要找专业中医辨证后再用，只吃该吃的那段时间。“神奇”这个词，真的不能当事实来听。
吃冬虫夏草之前，先看这三个实用建议
冬虫夏草常见的吃法有三种。第一种是煮水喝，一般用量3-9克，加600到800毫升水，小火慢炖久一点。不过炖出来的液体浓度高，脾胃虚弱的人喝多了可能觉得腻、不消化。第二种是把冬虫夏草打成细粉装胶囊，定量方便、吸收也稳定，是最适合现代人生活方式的选择。第三种是泡酒，每天喝一小杯，但对酒精敏感的人就别碰了。不管选哪个法子，都要先搞清楚自己的体质和身体状况，再按照中医开的量和疗程来用，才真正安全。
说到底，冬虫夏草确实是一味补肺养肾的好药材，对于那些老咳嗽、哮喘或者气短的老年人，确实有帮助。但好药只有用对了才真的好。先静下心来看看，冬虫夏草到底适不适合你，你的身体真正需要的又是什么。记住，呼吸道健康一旦丢了，就真的很难补回来了。
