你试过山楂吗？朋友给我泡了杯山楂茶，瞬间胃就舒服了，整个人都轻快了！这个小果子居然这么厉害，来听听它的健康秘密，还有我的亲身经历。
养胃助消化
山楂的第一大超能力是养胃。新鲜山楂能促进食物分解，帮助消化。说实话，吃完油腻大餐后，来杯山楂茶，胀气很快就消了。这是因为山楂里的有机酸和消化酶能分解脂肪，尤其对吃撑后的消化不良超有效。记得有次过节吃了好多肉和饼，胃胀得难受，吃了几个山楂，不到半小时就通了。现在只要消化不好，我就来点山楂。
活血化瘀
山楂的第二个好处是改善血液循环，清除血瘀。山楂中的黄酮类物质能扩张血管，促进血液流畅，对高血脂、心血管问题的人特别好。我有个朋友手脚冰凉、循环差，坚持喝山楂茶后明显改善。另外，山楂还能降血压，对高血压有帮助。但如果你在吃降压药，最好先问医生，避免叠加效果。
抗癌作用？
山楂中的一种黄酮类物质叫做槲皮素，有很强的抗癌特性。研究表明，它能抑制癌细胞的生长、增殖、侵袭和转移。当然，这不代表它能治愈癌症，但常吃可以起到预防作用。我认识的一位医生就把山楂当零食吃来保健，他特别强调它的抗氧化作用还能延缓衰老。
注意：千万别空腹吃！
但再好的东西吃不对也会变成毒药。千万别空腹吃新鲜山楂。它会和胃酸结合形成硬块，导致胃结石。很多胃结石病例都跟空腹吃太多山楂有关。我的经验是，饭后少量吃最安全，每天10-15个就够了。吃太多会烧心或拉肚子。胃不好的人先从一点点开始。
总之，山楂是天然的超级食物，从养胃、活血到抗癌，好处多多。但别过量，适量食用。试试山楂茶，你一定能感受到不同。
