“得了肾结石还能吃什么？”这是结石患者最头痛的问题。别担心！只要知道哪些食物要避开，你照样能享受美食又保持健康。今天我就把会引发或加重结石的3类食物一次说清楚，从现在开始要仔细听好哦！
容易形成草酸钙结石的食物
这是最常见的肾结石成因。吃太多草酸含量高的食物，会让尿液中的钙质结合形成结石。像萝卜、菠菜、苋菜、芹菜、生菜、竹笋这些绿色蔬菜草酸都很高。马铃薯和豆制品也要注意。特别是可可、巧克力、红茶这些大家爱吃的点心，结石患者要少吃。酸梅、可乐、啤酒也会增加草酸。记住，柑橘、柠檬、番茄、草莓这些维生素C高的食物吃太多，也可能影响草酸生成。
容易形成尿酸结石的食物
这类结石可能是蛋白质吃太多造成的。猪肉、牛肉、鸭肉、鹅肉要适量吃。还有动物内脏（牛肚、肠子、肝脏等）嘌呤超高，特别危险。腌制或油炸食品、鲱鱼、沙丁鱼、白带鱼、乌骨鸡、肉干也要小心。汤汁、西式肉汁、贝类、螃蟹也一样。蔬菜方面有菠菜、各种豆类、花椰菜、芦笋。饮料的话，所有酒精、浓茶、咖啡、可可都会让尿酸飙升——要特别注意！
嘌呤含量高的食物（危险区）
嘌呤在体内会转化成尿酸。吃太多会让代谢负担变重，尿液中的草酸堆积，可能导致结石。菠菜、豆荚、花生虽然是蔬菜但嘌呤很高。海鲜和动物内脏是最高等级的。为了预防结石复发，这些高嘌呤食物要少吃或干脆别吃。很多患者以为“吃蔬果很健康”就狂吃，结果病情反而加重。不管吃什么，均衡才是王道。
肾结石患者的饮食小贴士
肾结石患者的饮食小贴士
肾结石一旦得过，复发率很高。但别慌！重点不是“什么都不能吃”，而是“避开地雷、均衡饮食”。记住上面三类食物，每天饮食慢慢调整。别忘了多喝水也很重要。只要吃对东西，就能有效控制结石恶化或复发。今天就开始行动吧！
