一个 - 年龄 - 宝贝，你整天睡觉吗？还是你整夜醒了？
一个年龄的婴儿的睡眠时间真的很大。有些婴儿整夜睡得好，晚上有些婴儿几次破裂。但是大多数婴儿每天睡12至13个小时。
一个年龄的婴儿节呢？
晚上睡觉：我通常在10至12 pm之间入睡，睡8至10个小时，直到早上起床。
午睡：每天1〜2次，一次小睡1〜2小时。
个体差异：睡眠时间可能会根据婴儿的性质而有所不同。活跃的婴儿在晚上睡不着睡觉，白天睡得更多，安静的婴儿可以在晚上睡得好，睡得更少。
深度睡眠很重要的原因
深度睡眠对于婴儿的成长和发育至关重要。睡得足以入睡，大脑和身体可以健康。
亲爱的提示〜如何睡一岁
常规生活：每天在类似的时间睡觉和醒来。
舒适的蜻蜓：与宝宝一起做一张舒适舒适的床。
调整午睡时间：如果您睡得太久，晚上就无法入睡。
减少晚上的活动：晚上不要让宝宝太兴奋。
温暖浴：如果您用温水洗澡，很容易放松并入睡。
但是所有的婴儿都不能一样〜
睡眠习惯可能会根据婴儿的生长速度和个性而有所不同。不用太多，请为我们的婴儿找到蜻蜓的习惯。
最后，最好不要在下午5点至晚上7点之间睡觉。因此，您可以在晚上睡个好觉。
1年龄 - 爸爸妈妈和爸爸都在振作〜
1个生活睡眠育儿技巧
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